Супрун дала советы, как мотивировать детей есть здоровую пищу

Супрун дала советы, как мотивировать детей есть здоровую пищу
30.08.2018 15:18
КатегорияСитуация в стране

И.о главы Минздрава Ульяна Супрун призвала родителей школьников мотивировать детей есть здоровую пищу, иначе они начнут регулярно утолять голод пиццей, сосисками в ​​тесте, батончиками и другой бесполезной едой, которую часто предлагают в школьных буфетах.

"Каждого ребенка можно привлечь не только есть здоровую пищу, а делать это с удовольствием. Для этого нужно, прежде всего, быть примером самим! Пусть дети видят, что вы сами едите здоровую пищу, постепенно они последуют вашему примеру не только дома, но и в школе", - пишет чиновница на своей странице в соцсети.

Также Ульяна Супрун дала несколько полезных советов, которые помогут привлечь внимание ребенка к здоровому питанию.

  • акцентируйте внимание на овощах и бобовых - они должны быть основой рациона;
  •  поощряйте каждый день есть фрукты и ягоды, молочные и кисломолочные продукты, в небольших порциях - цельнозерновые продукты, семена и орехи;
  • в течение недели готовьте рыбу (2-3 раза в неделю) и мясо (преимущественно птицы и кролика);
  •  минимизируйте количество соли - для детей 2-3 г в сутки, для подростков менее 5 г в сутки;
  •  уменьшите потребление сахара: 25-50 г в сутки включая фруктовые сахара;
  •  используйте полезные масла (оливковое, кукурузное, льняное, тыквенное, ореховое);
  • следите за водным балансом школьника: ребенок должен получать достаточно жидкости и пить не по графику, а ориентируясь на чувство жажды.

 

Loading...
Loading...
Сейчас
Прямая трансляция телеканала 112 Украина
Скоро
16 ноября 14:40
https://youtu.be/PJZTfwiPngghttps://youtu.be/8agBZytUy60

Блоги

ПЯТЬ ОШИБОК РОССИИ ПО ОТНОШЕНИЮ К УКРАИНЕ
Хронология событий «зради» вокруг ОГА.( Кому выгодно часть 2)
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ МИСТЕРИИ ОЛЬВИИ

Наши партнеры

Обзор мировых и украинских новостей на www.ukr.net.

Фильмы в кинотеатрах на KINOafisha.ua.

Ищите тут свежие и актуальные объявления о продаже авто.

ТVgid.ua- телепрограмма, программа передач на сегодня и на неделю.